2019-09-07 04:53 聯合報 記者陳宛茜╱即時報導

不追求速度，讓跑者用「心」調節人生速度的「禪跑」，廣受民眾歡迎。發想此一創舉的法鼓山農禪寺「水月禪跑」，今年將於 11 月 9 日（六）再度舉辦，並同時進行「禪坐」、「禪走」等體驗項目。

法鼓山表示，「禪跑」強調參與生活禪的體驗，沒有信仰方面的條件限制。農禪寺歡迎 18 歲到 70 歲符合年齡資格，並能提供一年內完成 10 公里以上路跑證明的民眾，預約報名並參與團練，一同在水月池畔感受禪悅，用「心」調節人生的速度，在每一步的當下，體驗動中靜心。

法鼓山表示，有別於一般馬拉松的競賽規則，「水月禪跑」僅有預定 108 分鐘的完成時間；過程中學習「身在哪裡，心在哪裡」，依自己的速度專注且放鬆地前行，對呈現在眼前的景觀事物，以安然的心去靜靜感受，同時接受過程中的身心變化，不追求執取、不比較計較、不分別得失。

除了路跑選手可參與農禪寺禪跑外，體育大學與政治大學、台北大學、台北科技大學、龍華科技大學等五所院校，將在 10 月 27（日）在桃園國立體育大學舉辦「五校聯合大學禪跑」，歡迎大專院校師生、社會人士體驗，為繁忙的生活注入心的能量。大學禪跑網頁。

法鼓山表示，農禪寺禪跑將從 9 月 16 日起進行團練，詳情與報名請至農禪寺官網。洽詢專線：(02)2893-3161轉564。

不追求速度、讓跑者用心調整人生速度的「禪跑」。（圖片來源：法鼓山） 

資料來源：udn 聯合新聞網

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